co jeść

@Kuba mam nadzieje ze efekty beda bo w zeszlym roku poszedlem po bandzie i dowalalem dosc czesto +300-500kcal %-) teraz @Dominik mnie pilnuje i jak widzisz ledwo co doklada bo wie ze uwielbiam jesc i ze jak mi popusci to zegnaj formo %-) Ciezary Ciezarami najwazniejsze ze czuje sie coraz pewniej przy siadach i moge powoli dokladac ciezaru :-)) [...]

Dzieki Chlopaki za propozycje. @Dude Moja zonka nie lubi sosow z czerwonego wina a 200gr to jej porcja wiec nie moglem bo bym oberwal %-) @Kuba link cos nie smigal ale jako ze moja specjalizacja sa miesa i do tego jestem tradycjonalista wjechal gulasz po wegiersku ale Gugcio %-) Po nocce Wskoczylem do wyrka juz o 8 niestety 4 x sie budzilem co [...]

Wracam do zywych wkoncu %-) @Tomek Dzieki sliczne, mam nadzieje ze wypali wszystko lub przynajmniej wiekszosc jak zaplanowane. @No Kuba 2 x od tego roku bo podobno tyle Kandydatow i zrobili jesienna runde. No kwiecien mi pasuje, kilka dni przed moimi urodzinami. Przepraszam za taka Cisze ale niestety chorobsko mnie rozlozylo nie milosiernie. Dawno [...]

[...] , niby jakaś choroba + brak diety, mało białka , słodycze, a po zdjęciach formy - nic rożnicy :-D piękna sprawa , powodzenia z nową rozpiską michy, ja w życiu nie mógłbym jeść w kółko tego samego i mieć stałe źródła białka, nawet jakby mi odbiło i kiedyś myslalbym 4fun o jakichs zawodach, podziwiam naprawdę tych co dają tak radę kilka miesięcy [...]

Dzieki sliczne @Tomku, motywujesz mnie tak samo do dalszej pracy takimi slowami :-)) Heheh @Kuba, kiedys takiego tanka zgarne albo w najgorszym wypadku sam sobie kupie %-) ale najpierw musze zostac super fajnym Dzikiem :-)) Suple naprawde dla mnie 1 liga,a cena robi swoje i jak narazie nie widze potrzeby szukac czegos innego bo wiem ze robia [...]

[...] lepiej nie wiedzieć :-D Czekolada, jeśli już to taka powyżej 70 % kakao, wawel ma taką 90 %, ale to raczej jako suplement. Poza tym ilość posiłków jest dowolna, nie musisz jeść co 3 godziny. Mnie to bardzo przeszkadzało - bo cały dzień byłam głodna i cały dzień jadłam - błędne koło. To były moje spostrzeżenia, ale LukaszK w jednym z wątków [...]

Trini, wszystko, co masz dozwolone w artykule co jedzą lejdis możesz jeść. A z głodem na słodycze jest tak, że im szybciej się z nimi pożegnasz, nie używając substytutów, tym szybciej przejdzie jazda na słodkie.

[...] miała/ma również Hiszpania. Dodatkowo patrząc jaki syf jest np w Neapolu to jakby w ramach siesty każdy wziął miotłę na 5 minut to żyłoby im się jeszcze lepiej }:-(. Kocham jeść we Włoszech i jeździć na nartach, ale cieszę się, że mogę to robić na północy gdzie widać też trochę austriacki ordnung, a nie tylko południowy temperament :-). Kuba, [...]

Nie musisz jeść co 3 godziny. Ja jem co 3,5-4 i mi to w zupełności wystarcza, a niektórzy mogą śmiało jeść co 5 godzin.

[...] g**** Tytan - jest twardy jak skała, niszcząc jelita i rozpychając odbyt g**** Leśne - przyjemnie po nim wejść do kibla innym osobom g**** Perspektywiczne - wiesz czego nie jeść w przyszłości g**** Próżniowe - tworzy takie podciśnienie, że zasysasz całą wodę z kibla g**** TopSecret - sam nie wiesz czy coś wysrałeś, bo nic nie ma w muszli g**** [...]

a ja tam Alexx nie uwazam aby uczen miał wiecej czasu czy mniej stresów niz osoba pracujaca :) co do diety to zawsze mozna cos wymyslic ja równiez jestem na utrzymaniu rodziców i moge jesc tylko raz kurczaka w ciagu dnia i jakos sobie radze z dieta :)

[...] turniejów waga jest zaraz przed walką i to w Kimonie, tak że będę musiał wszystko zrobić tak aby w dzień startu w Pucharze Polski rano ważyć 69 kg żeby móc spokojnie zjeść śniadanie więc około 2,5 kg do zrzucenia ale to nie problem trochę się obetnie węglowodany w diecie i samo się zrobi ;-) . Wiele osób w swoich dziennikach treningowych [...]

czyli sugerujesz ze meta zaleje mnie na bank ?? bo teraz juz sam nie wiem co robic.:/ mam ta metke indyjska metanolon i wlasnie chcialem jesc juz.ale teraz sam nie wiem.wlasnie jedyna obawe mam przed zalaniem :/ Po z***ce ajka dostalem wczesniej.skonstuowalem sobie diete kupielm carbo i bialkowa odrzywke do tego.Animal paki juz biore i zaczynaja [...]

brak diety nie stać mnie mogę jeść wszystko co mam Odzywki Ci sa nie potrzebne, jak nie masz diety. Jesli nie masz kasy na zarcie, to skad wezmiesz na suple? Zacznij jesc, wszelkie wytyczne odnosnie michy znajdziesz w dziale z odzywianiem./

Znam coś podobnego:Co lubił jeść Miś Uszatek wieczorem? Pora na dobranoc...

nie jesc tłustego trochę tłuszczy wypadałoby by jednak zjeść chociażby ze względu na aspekt zdrowotny nka, zarąbista ta kapela co dałeś film na yt Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-06-11 10:12:43

jak rano zjem patelnie warzyw/torebke ryzu/duzo chleba to juz do konca dnia nie chce mi sie tego jesc tylko bym mieso i fat jadl. Ale tak jestem nauczony u mnie sie zawsze jadlo duzo miesa i chleb i sie przyzwyczailem kaszy wogole nie zjem, makaron to tyle co do rosolu i basta wogole miski nie mam dobrej co jest bialko to tych wegli nie moge [...]

[...] dzień, czasem dwa wcześniej i drukuję żeby wiedzieć co gotować. Odwiedziłam dzisiaj moich Rodziców z jednym z posiłków, spojrzeli tylko na siebie i zapytali "jak można tyle jeść i chudnąć?" xD, nie uwierzyli jak powiedziałam, że czasem 3 x dziennie jem mięcho %-) I jeszcze mam pytanie, takie trochę z głupia frant, jak sobię żuję np. 1 pastylkę [...]

[...] zdarzały się jakieś posiłki niemile widziane w diecie, ale wtedy nie byłam jeszcze w 100 % gotowa do redukcji, teraz jest inaczej, podchodzę do tematu całkiem serio. Do sedna, odkąd zaczęłam jeść inaczej, moje włosy, mimo, że zawsze były gęste, teraz rosną jak jakieś opętane %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6854f1cedee94a37bc87e76a280fc19d.png

[...] przez 3 dni. Jedyny plus to taki, że była czysta, bez żadnego syfu. Brak ruchu doskwiera mi okrutnie. Niezły falstart. ;/ Jutro mam wizytę u lekarza, planuję też zacząć jeść normalnie, jak jadłam przez ostatnie tygodnie, marzę o powrocie do ćwiczeń... Micha w załączniku. Posiłek tam, gdzie 100 g makaronu (brązowego ofc) to posiłek podzielony [...]